quarta-feira, 4 de fevereiro de 2009

FIBRAS

Ingerir fibras não é nada complicado e estas contribuem muito para a qualidade de vida. existem dois tipos de fibra: solúveis (encontra-se nas leguminosas), que ajuda a regular a digestão, os níveis de colesterol e o açúcar no sangue; e insolúvel (presente nos cereais), fundamental para o transito intestinal.

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