Não é nada agradável acordar com o travesseiro todo molhado de saliva. Poucas pessoas assumem que tem esse pequeno problema, todas as noites. Mas caso você tenha um “amigo” que babe durante o sono, conheça as principais razões pelas quais isso acontece, e o que fazer para parar com isso.
Quando dormimos, nossos músculos relaxam. Com a isso, a boca tende a ficar aberta, e se você estiver deitado de lado a saliva vai vazar. Problemas como sinusite ou alergias, que fazem a pessoa ter tendências a respirar pela boca, aumentam as chances dela babar durante o sono.
Para deixar de acordar encharcado pela própria saliva, uma boa dica é dormir de costas. Se o problema for a dificuldade de respirar pelo nariz, vale consultar um médico para buscar uma solução. Afinal, só quem baba durante a noite sabe o quão embaraçoso isso pode ser. Mas com mudanças simples de hábito, é possível combater o problema.
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